大人の英会話初心者が英語を話せるようになるための完全ロードマップ

「英語を話せるようになりたいけど、どこから手をつけていいのか分からない…」そんな悩みを抱えていませんか？

大人の英会話初心者にとって、ゼロから英語を学ぶのはハードルが高く感じられるものです。しかし、正しいステップで学習を継続すると、3ヶ月後には英語が喋れるようになるかもしれません。

本記事では、大人の英会話初心者が効率的に英会話を習得するための完全ロードマップをご紹介します。

基本的な単語や文法の習得から、発音練習や実践的な会話トレーニングまで、すぐに始められる学習法をステップごとに解説。初心者におすすめの教材やアプリ、学習を続けるためのコツもご紹介します。

「英語を話せるようになりたい！」という夢を具体的な行動に変えるヒントをお伝えします。

【ステップ別】何から始める？大人の英会話初心者におすすめの独学での勉強法

本章では、初心者向けに独学で英会話ができるようになる勉強法を5つのステップで解説します。

STEP1: 基本的な英単語や英文法を身につける

英会話を始めるには、基本的な英単語や英文法を身につけることが必須です。

基本的な力が英会話に必要な理由は2つあります。

1. 意思を伝える最低限の土台となる
2. 簡単な単語と文法だけで文章が作れる

英会話は意思を伝えることが最優先です。たとえば「お腹が空いている」と伝えたい場合を考えてみましょう。

基本的な単語や文法が分かっていれば、この短いフレーズで十分伝わります。

具体的には、中学レベルの英単語（約1,800語）と文法を習得しましょう。下記の表は英会話に特に重要な文法項目をまとめたものです。

文法項目	内容
Be 動詞	is, am, are, was, were
一般動詞	do, eat, like
文型	第1〜5文型（SV〜SVOC）
時制	現在形〜現在完了形
疑問文	Are you 〜? / Do you 〜?
否定文	I’m not 〜/ I don’t 〜
助動詞	can, will, should, may, must
前置詞	at, on, for, in, to

中学レベルの文法書と英単語の本を1冊ずつ使って、おさらいしてみましょう。本が苦手な方はYoutubeで動画学習も可能です。英会話を始めるためには、基礎的な単語と文法を身につけることが最優先です。

STEP2: 英語の発音について学ぶ

英語の発音は、英会話の習得に必要な学習です。たとえ英語で文章が作れても、肝心の伝える力がないと相手に意思が届きません。伝える力に必要となるのが「発音」です。

また、発音知識は英会話の聴き取りにも役立ちます。英文が理解できること+音が聞き取れて初めて相手の言葉が認識できます。

このように英会話は「話す」「聴く」の実践的なスキルが必要です。

発音について学ぶときは、後に紹介する「フォニックス」が役に立ちます。また「発音記号」も覚えて正しい英語の発音について学びましょう。

下記の記事では、発音についてさらに詳しく紹介しています。

興味がある方はこちらの記事もあわせてお読みください。

▼あわせて読みたい記事

あわせて読みたい

英語の発音が難しい理由5つとおすすめのトレーニング法を紹介 英語を学ぶうえで、多くの日本人が「英語の発音は難しい」と感じています。 英語には日本語に存在しない音が多くあり、発音がうまくできないと伝えたい内容が伝わらなか...

STEP3: シャドーイングや音読を通じてリスニング力を向上させる

シャドーイングや音読を通して練習に取り組むと、リスニング力の向上につながります。

文法知識があって文章が読めても、声に出して読む練習をしない限り発音が上達しません。自分で英語の発音ができるようになると、自然に音も聞き取れるようになります。

【シャドーイングの特徴】

シャドーイングとは	音声を聴きながら、1〜2秒ほど遅れて声に出して読む学習方法
メリット	・リスニング力の向上 ・発音の向上 ・ネイティブの英語に慣れる ・スピーキング力の向上 ・語彙力の向上
やり方	①音声をリスニング ②英文を確認しながらリスニング ③1文ずつ区切ってリピート ④文章を見ながら音声と一緒に英文を読む ⑤文章を見ずに音声と一緒に英文を読む ⑥自分の音声を録音してチェック

【音読の特徴】

音読とは	英文を声に出して読む学習方法
メリット	・読解力の向上 ・発音の向上 ・スピーキング力の向上 ・語彙力の向上 ・記憶の定着
やり方	①英文を目で読む ②英文を見ながら声に出して読む ③音声を聴く ④自分の音声との違いをチェック

ポイントは実際に声に出して英文を読むところ。STEP3では、発音とリスニング力を向上させるアウトプットを行いましょう。

下記の記事では、シャドーイングについてさらに詳しく紹介しています。

興味がある方はこちらの記事もあわせてお読みください。

▼あわせて読みたい記事

あわせて読みたい

シャドーイングの効果を高める！正しいやり方と継続のコツを徹底解説 シャドーイングは短期間で効果的に学習を進められる方法として、多くの英語学習者に支持されています。 しかし、正しいやり方で実践しないと期待する効果を得ることはで...

STEP4: 瞬間英作文を通じて日本語を瞬時に英語に置き換える力を養う

瞬間英作文を行うと、日本語を瞬時に英語に置き換える力が鍛えられます。瞬間英作文とは、簡単な英文を作る作業を瞬時に何度も繰り返すトレーニングです。

日本語と英語の文法は根本的に異なります。英語の文章を会話レベルで瞬時に作り出すためには、トレーニングが不可欠です。

例文を見てみましょう。

【瞬間英作文の例】
「私は昨日映画を見ました。」
◆I watched a movie yesterday.

英語の語順は「主語→動詞→目的語」で「私は見た映画を昨日」と並んでいます。「私は…」以降の並び方が全て異なります。英語と日本語の文法の決定的な違いは動詞の位置です。

初心者はまず、このバラバラになった語順に慣れる必要があります。瞬間英作文は日本語を瞬時に英文に置き換えるトレーニングができるため、実践の英会話の場面で役立ちます。

下記の記事では、瞬間英作文についてさらに詳しく紹介しています。

興味がある方はこちらの記事もあわせてお読みください。

▼あわせて読みたい記事

あわせて読みたい

瞬間英作文は間違ったやり方では効果が出ない？正しいトレーニング方法を紹介！ 本屋の英語学習コーナーで必ずと言っていいほど見かける『瞬間英作文』。英語のスピーキング勉強法としてとても人気の教材ですが、残念ながらやり方を間違えてしまうと...

STEP5: オンライン英会話で英会話の実践演習をする

STEP4までに学んできた知識をフル活用して、オンライン英会話を利用しましょう。英会話の習得には実践演習が効果的です。オンライン英会話は、瞬間英作文を実践の場でアウトプットできる環境です。

また、伝えるだけではなく聴き取る力も必要です。「話す」「聴く」という英会話に必須の力を養いましょう。講師は毎日たくさんの生徒に英会話を教えています。英語を話すまで時間がかかっても待ってくれたり、適切なアドバイスをもらえたりします。間違った部分も適切な表現に直してもらうことで理解が深まります。

オンライン英会話で課題が見つかったら、STEP1〜4に戻ってシャドーイングや瞬間英作文を通じて自主学習を繰り返しましょう。

大人の英会話初心者におすすめの本・アプリ・YouTube動画

大人の英会話初心者におすすめの本3冊、アプリとYoutube動画をそれぞれ2点ご紹介します。

それぞれ詳しくご紹介します。

【本】『改訂第二版　起きてから寝るまで英単語帳』

出典：アルク出版

本の長さ	264ページ
出版社	アルク出版
発売日	2018年10月1日
価格（税込）	1,980円

『改訂第二版　起きてから寝るまで英単語帳』は日常英会話に特化した参考書です。タイトルの通り、起きてから寝るまでのシチュエーションごとに体系的に英会話が学習できます。

イラスト付きでシチュエーションが視覚的にイメージしやすく、生活シーンにあるものから英語表現を学べるため、すぐに実践に活かせます。

2,800項目の充実した内容とやさしい解説で、英会話を習得したい学習者に大人気の1冊です。付属の音声は「日本語」→「英語」であるため、瞬間英作文のトレーニングにも役立ちます。

>>『改訂第二版 起きてから寝るまで英単語帳』についてさらに詳しく知りたい方はこちらへ

【本】『改訂版　中学校3年間の英語が1冊でしっかり分かる本』

出典：かんき出版

本の長さ	160ページ
出版社	かんき出版
発売日	2020年12月9日
価格（税込）	1,320円

『改訂版 中学校3年間の英語が1冊でしっかりわかる本』は、中学英語の文法を網羅できる1冊です。本の厚みが薄く、160ページに中学で学習する英文法が凝縮されています。

イラストを多用した解説をもとに、文法用語をスムーズに理解できるよう学ぶ順番にもこだわって設計されています。大人の学び直しにも最適な1冊です。

音声付きで音読やシャドーイングなどのトレーニングも可能です。この1冊で中学レベルの英文法をおさらいしてから、実践学習へ移りましょう。

>>『中学校3年間の英語が1冊でしっかり分かる本』についてさらに詳しく知りたい方はこちらへ

【本】『どんどん話すための瞬間英作文トレーニング』

出典：ベレ出版

本の長さ	208ページ
出版社	ベレ出版
発売日	2006年10月25日
価格（税込）	1,980円

『どんどん話すための瞬間英作文トレーニング』は、簡単な英文をスピーディーに作ることを目的とした本です。コンセプトが英作文に特化しているため、使い方が明確です。

中学レベルの文法で作れる英作文を自主学習しながら、瞬間英作文を効率的に実践できる1冊。1ページ10個の例文でコツコツ進められます。

中学英文法を理解した後は、こちらの本でアウトプットを意識した学習に取り組みましょう。

>>『どんどん話すための瞬間英作文トレーニング』についてさらに詳しく知りたい方はこちらへ

【アプリ】スピフル

出典：スピフル

スピフルはビジネス英語のスピーキングに特化した英語学習アプリです。スピフルでできるトレーニングは2つです。

• 瞬間英作文
• 独り言英会話

実践的なビジネス例文を収録しているため、社会人に特におすすめです。

スピフルの最大の特徴はAIによるフィードバック。発声した英語を読み取ってくれるため、どこが間違っているか、発音できていないか弱点が一目瞭然で浮き彫りになります。

スピフルを使って瞬間英作文や独り言英会話に取り組んでみましょう。例文を頭に蓄積しておくと実践で必ず役立ちます。

スピフル有料プラン（税込）

月額：5,478円

【アプリ】シャドテン

出典：App Store

シャドテンは、シャドーイングのトレーニングに特化したアプリです。

シャドテンの最大の特徴は属人性の添削サービスです。シャドーイングを行って音声を録音し、アプリ上で提出。英語のプロが添削してフィードバックする仕組みです。自分では気づけなかった音の誤りが見つかり、正しい英語の発音が習得しやすくなります。

シャドテンを使って適切なシャドーイングのやり方を身につけると、短時間で効率的にリスニング力を向上させられます。

シャドテン有料プラン（税込）

月額：21,780円

【YouTube】「サマー先生と英会話！」

出典：サマー先生と英会話！

「サマー先生と英会話！」はアメリカのシアトル出身のサマー先生が運営するYouTubeチャンネルです。

10年間日本で英会話講師を行っていた経験があり、英語ネイティブ×日本語が流暢です。日本語が話せるアメリカ人ネイティブから、実際に使われる英語表現が学べます。

RとLの発音方法を紹介した動画は221万回再生を記録するほど大人気。アメリカ人ネイティブが日本語を交えながら解説してくれる貴重なチャンネルです。

チャンネル登録者数	46.9万人
動画数	127本
更新頻度	最終更新日：2023年3月18日
おすすめの人	・発音を強化したい人 ・英語に自信がない人

>>「サマー先生と英会話！」についてさらに詳しく知りたい人はこちらへ

【YouTube】「『あいうえおフォニックス』英語発音」

出典：『あいうえおフォニックス』英語発音

「『あいうえおフォニックス』英語発音」は、発音学習に特化したチャンネルです。

フォニックス（Phonics）とは、英語のスペルと音を組み合わせで覚える英語の学習法です。アメリカやイギリスの子どもたちが英語を学ぶ際に使われます。非ネイティブは子供から大人まで読み書きの能力を上げるために有効的な手法です。

important（重要な）を例にとってみましょう。

① im→イム
② por→ポー
③ tant→タン

上記のように音節を3つに分解して英語のスペルと音を組み合わせて学習していきます。

動画は日本語で解説されており、学習者に寄り添った親しみのある内容です。リダクション・リンキングも丁寧に解説しており、発音の基礎から学びたい方に最適のチャンネルです。

チャンネル登録者数	51.3万人
動画数	417本
更新頻度	週1本
おすすめの人	・発音の基礎を学びたい人 ・フォニックスを学びたい人

>>「『あいうえおフォニックス』英語発音」についてさらに詳しく知りたい人はこちらへ

英会話初心者が学習効果を高めるためのコツ

英会話初心者が学習効率を高めるコツは7つあり、下記のとおりです。

それぞれ詳しく解説します。

自分のレベルに合った学習方法や教材を選ぶ

英会話を習得するために、自分のレベルで始められる勉強からスタートしましょう。それは、自分のレベルに合った学習方法や教材で学習しないと、学習効果を最大限に引き出すことができないからです。

下記の表をご覧ください。これは英語のレベル別におすすめの勉強法と教材をまとめたものです。

英語のレベル	学習すべき内容	方法	教材・ツール
初級者	【インプットが中心】 ・文法＆単語学習 ・発音練習 ・簡単なリスニング	・音読 ・リピーティング ・フォニックスの習得 ・英語日記	・YouTube動画 ・アプリ ・フラッシュカード
中級者	【インプットとアウトプット】 ・英語をアウトプットするための瞬発力の習得 ・音声知覚の自動化 ・英文読解力の向上	・シャドーイング ・オーバーラッピング ・瞬間英作文 ・スラッシュリーディング ・ディクテーション	・英語ニュース ・アプリ ・ポッドキャスト ・ChatGPT
上級者	【高レベルのインプットとアウトプット】 ・英会話の実践演習 ・速読力の習得	・ディスカッション ・多読 ・英語で独り言	・オンライン英会話 ・英字新聞 ・映画 ・海外ドラマ

上記を参考にしながら、自分のレベルに合った勉強法や教材で英会話の学習に取り組みましょう。

目標を明確にする

英会話を勉強する目的を明確にしましょう。いつまでにどの程度のレベルに到達したいのかを明確にすることで、学習の方向性が定まります

たとえば「6ヶ月でメールや電話のコミュニケーションがスムーズにできる状態になる」と決めた場合は、ビジネス英語を中心に学んでいくと効率的です。メールの書き方や電話応対のフレーズを覚えるなど、目標に合わせて学習すべき内容が決まるため、余計な学習に時間を費やす必要がなくなります。

目標を明確にすると学習範囲が絞られ、効率的に対策が可能です。上記のように、期日を含んだ具体的な目標にすると、モチベーションが下がらず日々の学習に意味を持って取り組めます。

目標に向かって着実に進んでいきましょう。

時間・期間を決める

目標を明確にしたら、学習に取り組む時間や期間を具体的に設定しましょう。

先に学習時間を決めておくと、学習に取り組みやすくなります。計画がないとそもそも学習すること自体を忘れてしまうかもしれません。具体的なやり方としては以下のように進めます。

1日や1週間に取れる時間を計算すると、立てた目標の期日が守れるか具体的になります。たとえば1日2時間学習を続けると、1ヶ月で60時間、2ヶ月で120時間です。足りない場合は、何かを犠牲にして時間を捻出するか期日を伸ばす必要があります。

「1日に2時間も学習時間が取れない」「もっとスピードを上げて成果を早く出したい」という場合は、コーチングを利用するのも手です。

取れる時間と期日が明確になると、達成するために取るべき手段が見えてきます。

まずはインプットを徹底する

インプットは英会話を習得するための基礎となります。インプットのないアウトプットは非効率な学習方法になってしまいます。

下記の表はインプット・アウトプット学習の参考例です。

インプット	アウトプット
・単語 ・文法 ・発音の習得 ・ポッドキャストでのリスニング ・動画学習 ・洋書を使った多読	・音読 ・シャドーイング ・瞬間英作文 ・独り言英会話 ・オンライン英会話 ・SNSで英語投稿

インプットで得た知識を活用してアウトプットを繰り返すのが基本的な英語学習です。アウトプットした成果物はフィードバックをもらうとより強力な学習サイクルとなります。

本記事で紹介した「スピフル」や「シャドテン」を利用すると、アウトプットの質が高まります。最高のアウトプットを出すために、まずはインプットに集中して取り組みましょう。

学習を習慣化する

英語が話せるようになるためには、学習の習慣化が不可欠です。1日に8時間勉強しても、継続しなければ英会話は習得できません。習慣化のコツは日常の中に自然に組み込むことです。

第三者との予定を入れておくと強制的に時間を守る必要が生じるため、仕事を早く終わらせる、1日の中で無為に過ごす時間を削るなど緊張感を持って日々の生産性も上げられます。リズムを崩さず、適度な緊張感を持って日々の生活の中に英語学習の習慣を組み込んでみてください。

下記の記事では、習慣化のコツについてさらに詳しく論理的に紹介しています。

興味がある方はこちらの記事もあわせてお読みください。

▼あわせて読みたい記事

あわせて読みたい

英語が上達するには？学習の習慣化が大事！ 「英語を上達させたいけど続かない」 「今度こそ英語学習を頑張ろうと意気込むものの、いつも飽きてしまう」 あなたはこのような悩みを抱えていませんか？ 英語を上達さ...

すきま時間を有効活用する

すきま時間を有効活用して英語学習の時間にあてましょう。忙しい日々の中でまとまった時間を作るのは難しいですが、すきま時間は誰でも見つけられます。

手や耳が空いていれば、英語学習は可能です。音声教材を利用すると、通勤や家事の時間をインプットの時間に変えられます。すきま時間も積み重ねると、まとまった時間を捻出できます。1回15分のすきま時間を4回見つけると合計で1時間になります。

忙しいビジネスマンがすきま時間を活用しない手はありません。ぜひ、1日の中に手や耳の空く時間を見つけてみてください。

フィードバックを受ける

英会話を上達させるには、第3者からのフィードバックを受けることが重要です。目標を達成するためには現状とのギャップを正しく認識し、課題をクリアしていく必要があります。客観的な意見やフィードバックは現状と課題、学習の進捗を明確にします。

正しい発音や文法は自分ではなかなか気づけないものです。録音して聞き直したり録画したりする方法もありますが、非効率なやり方になってしまうかもしれません。レッスンやコーチングといった属人性のあるサービスは、フィードバックを受ける最適の方法です。

先にご紹介した「スピフル」はAIを使った添削サービスが手軽に受けられます。AIを使ったフィードバックも駆使しながら、改善していきましょう。

 大人の英会話初心者が英語を勉強する際に注意すべき点

大人の英会話初心者が英語を勉強する際に注意すべき点があります。ここでは注意点を3つご紹介します。

 英語をペラペラに話せるようになるのを目標にしない

曖昧な目標を掲げないことが英語学習を続けるポイントです。「英語をペラペラに話せるようになる」という目標は一見良さそうですが、具体性に欠けています。期日や具体的な指標がないため、達成したことが分からず目標が目標のまま終わってしまう可能性が高いです。

曖昧な目標設定を避けるコツは、小さな目標を立てることです。たとえば、レッスン中にインプットで学んだ新しいフレーズを3つ使う、シャドーイングで1分間の音声を完璧に真似るまで続けるなど、達成状況が自分で判断できる目標を掲げてください。

小さな目標を一つずつ達成して、大きな成果を掴みましょう。

「プラトー(伸び悩みの時期)」があることを知る

英語学習の伸び悩みの時期を乗り越えましょう。プラトーとは「停滞」を意味する言葉です。勉強を続けているのに成長が実感できないと感じたことはないでしょうか。

この「伸び悩み」は仕事やスポーツの世界でも起こります。特に英語学習の道のりは長く、成長が実感できない時期が何度も訪れるかもしれません。ただし、このプラトーを知り誰にでも起きることを理解していれば、停滞期も挫折することなく淡々と学習を続けられます。

伸び悩みの時期は成長に必要なプロセスと知り、雑念を捨てて継続することが目標達成への近道です。

 資格試験の級やスコアを目標にしない

資格試験の具体的なスコアを目標にしないことも英会話習得の秘訣です。試験対策には、英会話に直結しない試験テクニックにも勉強時間を費やす必要があるからです。

英会話を習得したいのであれば、次のような目標設定が効果的です。

具体性と期限を持たせるところがポイントです。試験のスコアではなく、あなたに合った目標を見つけましょう。

英語の学習に挫折するのが心配な英会話初心者はプログリットへ！

英語が話せるようになるまでには、非常に長い道のりと忍耐力が必要です。特に、英会話初心者は成長が実感できるまで時間を要し、挫折してしまうこともあるかもしれません。

プログリットでは英語コーチングを提供しています。英語コーチングとは学習者一人ひとりに合った目標や課題を設定し、一緒にゴール達成まで導いてくれるサービスです。

第二言語習得論と2万人以上のデータに基づいた科学的なアプローチを行うため、短期間で効率的に成果を上げられます。実際に、スピーキング力をはかるVERSANTスコアがわずか3ヶ月で最大26点、平均して5.6点のアップを実現。VERSANTのスコアアップはビジネスの現場で通用する英語力を証明します。

英語が喋れる未来を掴むため、まずは無料のカウンセリングを受けてみませんか？

自分に合った教材・方法で学習すれば大人の英会話初心者も英語ができるようになる！

英会話の上達には人それぞれ課題が異なるため、自分に合った教材や学習方法を選び、効率的に学習を進めることが重要です。

本記事では英会話初心者向けに具体的な学習方法や目標設定のコツについて解説しました。初心者の方は本記事で紹介した教材やアプリをぜひ一度チェックしてみてください。

英語コーチングプログリットでは、忙しいビジネスパーソンでも短期間で成果を出せるよう、英語学習の進捗管理や課題解決を徹底サポートしています。

英語が話せるようになりたい方は、英語コーチングプログリットにご相談ください。

関連記事

あわせて読みたい

社会人が英語を話せるようになるには英会話の5ステップが重要！練習方法も紹介！ 「英語を話せるようになりたいけど、一体何を勉強すればいいのかわからない」とお悩みではないでしょうか？日本では残念ながら、学生時代に何年も勉強したはずなのに英...

あわせて読みたい

英語の勉強は何から始める？鍛えるべき5つの能力や習慣化のコツを解説 将来のために英語の勉強を始めたいけれど、何から手をつけてよいかわからないとお悩みではないでしょうか。 この記事では英語の勉強をうまく進めるために大切なポイント...

あわせて読みたい

パラフレーズとは？ビジネス英語で重要な理由と効果的な練習方法を解説 英語を勉強しているとパラフレーズという言葉を耳にすることがあるでしょう。パラフレーズとは、同じ意味の英文を単語や構文を変えることで言い換えることです。 パラフ...