英語を勉強しようと意気込んでも、続けることが難しいと感じたことはありませんか？
「教材を買ったけど手をつけていない」「始めたばかりなのにモチベーションが下がってしまった」…そんな悩みを抱えている方は、実は多いです。
英語学習が続かない理由には、目標が不明確だったり、勉強方法が自分に合っていなかったりといった、いくつかの共通点があります。正しい学び方と習慣づくりを知れば、英語学習の継続は十分可能です。
本記事では、勉強を続けるためのコツや具体的な方法を詳しく解説！さらに、英語コーチングを取り入れるメリットについても触れ、あなたの学習を支えるアイデアをお届けします。今日から無理なく楽しく学べる道筋を見つけてみませんか？
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英語の勉強が続かない理由
英語の勉強が続かないと悩む方は多いですが、その背景には共通する理由が以下のように、いくつかあります。
- 受け身な姿勢で取り組んでいるから
- 効率の悪い方法で取り組んでいるから
- 学習が習慣化されていないから
- 勉強仲間がいないから
- さまざまな教材や学習方法に手を出しているから
- 目標を設定していない、あるいは目標が高すぎる
- モチベーションに波があるから
- 学習時間が不足しており、上達が感じられないから
- 学習の期限を決めていないから英語の勉強が続かない理由
上記の英語学習が中断されやすい原因を一つひとつ掘り下げ、それぞれの改善方法を提示します。
受け身な姿勢で取り組んでいるから
英語学習を受け身で取り組むと、興味を失い、継続が難しくなります。
受け身な姿勢では、学習が単なる義務や苦行になりがちで、楽しい体験や実用性を感じにくくなるからです。
例えば、教科書を使った学習に頼りすぎると、単語や文法を覚えることが目的化してしまい、実際に英語を使う楽しさを体験する機会が減ります。
自分から興味を持って学習に取り組み、目的や興味に合った方法を選ぶことで、楽しく効果的な英語学習が可能になります。
効率の悪い方法で取り組んでいるから
効率の悪い方法では、努力が報われず挫折しやすくなります。
例えば、ただ単に単語帳を丸暗記するだけでは、単語の使い方を理解する機会がなく、実践的なスキルには結びつきにくいからです。
下記の方法が効果的な学習法です、
- 文脈で単語を覚える
- リスニングで自然な表現を学ぶ
- アウトプットを重視する
これらの方法によってより、記憶が深まり実用的な英語力が身につきます。
効率的な方法を見つけ、時間を最大限活用することが英語学習の鍵です。
学習が習慣化されていないから
学習が習慣化されていないことも、英語の勉強が続かない理由の1つです。
習慣化されていないと、学習が不定期になり、スキルの向上を実感するまでに長い時間がかかります。
たとえば、毎朝10分だけでもリスニングを行う習慣を作れば、日々の積み重ねが成果につながり、学習が自然な生活の一部になり効果的です。
学習を日常生活に組み込むことで、無理なく継続できます。
勉強仲間がいないから
勉強仲間がいないと、孤独感から学習意欲が低下しやすくなります。
オンライン学習コミュニティや地元の勉強会に参加することで、共通の目標を持つ仲間とつながり、励まし合いながら進められるので効果的です。
仲間を見つけて学ぶことでモチベーションが高まり、成果が上がりやすくなります。
さまざまな教材や学習方法に手を出しているから
多くの教材や方法に手を出すと、学習の焦点がぼやけ、効果が出にくくなります。
1つの教材に集中せずにあれこれ試すことで、浅い知識が増えるだけで、深い理解が得られないからです。
1冊の教材を3か月間集中して使用し、確実に内容をマスターすることを目指せば、学習の効果が格段に上がります。
1つの教材や学習方法に絞り込み、一定期間集中して学習に取り組みましょう。
目標を設定していない、あるいは目標が高すぎる
目標設定が適切でないと、英語学習は続きにくくなります。
具体的な目標がないと進捗が見えにくく、学習意欲が下がるからです。
一方、目標が高すぎると達成できず、挫折感を抱きやすくなります。
「毎晩4時間勉強」「朝5時に起きて学習する」などの高すぎる目標は、一時的に意欲が湧いても続かない場合が多いです。
モチベーションを失い学習を中断してしまう可能性が高まります。
「1か月で単語100個覚える」「3か月で日常会話を練習する」といった短期的で現実的な目標を立てることが重要です。
無理のない範囲から始め、少しずつ行動のハードルを上げていくことで、続けやすい学習習慣を築けます。無理をするより、長期的な視点で現実的かつ達成可能な目標を設定しましょう。
モチベーションに波があるから
モチベーションだけに頼ると、気分の変化で学習が途切れてしまいます。
モチベーションには波があり、やる気が低い時期に備えた仕組みがないと、学習を継続するのが難しいです。
学習記録をつけ、努力や成果を可視化することで、やる気の波に左右されずに取り組むことができます。
モチベーションに頼らない学習の仕組みを作ることが大切です。
学習時間が不足しており、上達が感じられないから
英語学習が続かない原因の一つは、学習時間が不足しており上達を感じられないことです。
英語力は継続的な練習を通じて徐々に向上するため、短時間で大きな成果を求めるのは難しいです。
学習時間が十分に取れない場合、進歩が感じられず、やる気を失いやすくなります。
毎日少しずつでも継続することが重要で、これによりスキルは着実に積み上がっていきます。
学習時間の確保が難しい場合は、通勤時間や待ち時間などのスキマ時間を有効活用しましょう。
学習の期限を決めていないから
期限がないと、計画が立てづらく、学習が先延ばしになりがちです。
英語学習に期限を設定しないと、計画が曖昧になり、集中力やモチベーションが低下しやすくなります。
目標がぼやけてしまい、「なぜ勉強しているのか」がわからなくなって途中で挫折してしまうことが少なくありません。
期限があることで、目標に向かって計画的に学習を進めやすくなります。
自己設定の期限は自由に調整可能なため、緊張感が生まれにくくなることがあります。
TOEICや英検に申し込むなど、外部的な締め切りを設けることがおすすめです。
「英語の勉強が続かない」を防止する科学的アプローチ
英語の勉強を継続するには、科学的なアプローチが効果的です。
多くの人が途中で挫折してしまうのは、方法や考え方に根本的な課題があるからです。
- 習慣化の力
- 報酬系の刺激
- 内発的動機づけ
- 成長停滞期の理解
これらの科学的な視点から、英語学習を長続きさせる方法を解説します。
習慣化の力
習慣化は学習の継続において最も効果的な手段の一つです。
人間の脳は、日常の行動をパターン化することで効率よくエネルギーを消費しようとします。
学習をルーティン化することで、抵抗感が減り自然と続けられるようになります。
例えば、毎朝10分間、リスニングを行う習慣をつけると、脳がそれを当たり前の行動として認識するようになります。
これにより、意識的な努力が少なくても学習が進むようになります。
小さな行動を毎日繰り返し、英語学習を生活の一部として取り込むことが、継続の鍵です。
英語学習の習慣化の具体的な方法については、こちらの記事をご覧ください！
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報酬系の刺激
脳の報酬系を刺激することで、学習のモチベーションを保つことができます。
成果や達成感を得ることで、脳がドーパミンを分泌し、次の行動への意欲を引き出してくれるからです。この仕組みを利用すれば、学習が楽しくなり、続けやすくなるので効果的です。
例えば、毎日の学習時間を記録し、週末に小さなご褒美を設定するといった方法があります。達成感を視覚化することで、やる気を保ちながら継続できます。
適度な報酬を設定し、努力に対する満足感を得ることで、学習を楽しいものに変えることが可能です。
内発的動機づけ
自分自身の興味や目的を見つけることで、学習意欲が内側から湧き上がります。
内発的動機づけは、外部から与えられる報酬よりも長期的な学習の継続に有効です。
自分の目標に基づいて行動することで、学習そのものが楽しくなります。
英語を通じて映画を楽しむ、海外旅行で現地の人と交流するなど、自分が楽しいと思える目標を設定すると学習が苦になりません。
自分自身の興味や目標を明確にし、英語学習を楽しめる工夫をすることが重要です。
下記の記事では、英語学習のモチベーションを保つ9つの方法をまとめています。詳しくは、こちらの記事をご覧ください。
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成長停滞期の理解
「成長停滞期（プラトー期）」とは、学習初期の目に見える進歩が減り、成長が鈍化しているように感じる時期を指します。
この停滞期は、多くの学習者が直面する壁であり、挫折の要因となることも少なくありません。特に中級者に差し掛かるころ、基礎的な単語やフレーズの習得が完了し、新しい課題に直面する一方で、その成果が実感しづらい状況が生まれます。
停滞期には下記のような特徴が見られます。
- 目標が漠然としている
- 効率的な学習方法が見つかっていない
- 成長を記録していない
この時期を乗り越えるには、学習計画を見直して新たな目標を設定したり、苦手分野を特定して克服するための最適なアプローチを特定したりすることが重要です。
「英語の勉強が続かない」を防止する学習法と教材
英語の勉強を続けるためには、以下の方法を活用することが効果的です。
- 効率的な学習法
- AIアプリの活用
- 飽きないコンテンツの活用
- コミュニティの活用
- 定期的なレベルチェック
それぞれの具体的な方法を詳しく解説します。
効率的な学習法
英語学習を続けるには、下記のような効率を重視した学習法を採用することが重要です。
- リスニングやスピーキングといったスキル別に時間を分け、重点的に取り組む
- 短時間でも高頻度で学習する「スパイラル学習」を取り入れ、記憶定着を促進する
- 進捗を測るために記録をつけて、可視化する
- 定期的に模擬試験を受け、自身の成長を可視化する
効率的な学習法は、ただ学ぶ時間を増やすだけでなく、効果的な方法を選ぶことで続けやすくなります。
社会人が英語を話せるようになるためには、効率的な英会話練習がカギを握ります。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
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AIアプリの活用
近年、AIを活用した英語学習アプリが注目されています。
これらのアプリは、学習者のレベルや目標に合わせてカスタマイズされたトレーニングを提供してくれるため、効率的かつ楽しく学べます。
例えば、音声認識機能を使った発音練習や、リアルタイムで文法や語彙を指摘してくれる機能を持つアプリがあります。
また、ゲーム感覚で学べるアプリも多く、楽しく取り組むことが可能です。
スマートフォン一つで手軽に取り組めるため、スキマ時間を活用した学習にも最適です。
飽きないコンテンツの活用
学習の継続には、飽きないコンテンツ選びが重要です。
同じ教材や方法を長期間使用すると、どうしても飽きが生じてしまいます。
- 映画
- ドラマ
- ポッドキャスト
- 音楽
上記のような自分が楽しめるコンテンツを積極的に活用しましょう。
興味のあるものやツールを英語教材として取り入れると、学習へのモチベーションが高まります。
また、難易度を調整できるオンラインリソースや、インタラクティブなクイズ形式の教材もおすすめです。
コンテンツを定期的に更新し、新鮮な感覚で学習を続けられる環境を作りましょう。
コミュニティの活用
下記のような英語学習コミュニティに参加することで、モチベーションを保ちながら楽しく学ぶことができます。
- オンラインフォーラム
- ソーシャルメディアのグループ
- 地域の英会話サークル
コミュニティの中で学習の進捗を共有したり、質問し合ったりすることで、孤独感を感じることなく学習を続けられます。
定期的な交流は、英語を使う機会を増やすだけでなく、楽しさを感じながら成長を実感できる良い方法です。
定期的なレベルチェック
英語学習を続けるには、定期的なレベルチェックが効果的です。
進歩を確認することで達成感を得られ、モチベーションの向上につながります。また、自分の実力を把握し、学習計画を見直す良い機会にもなります。
例えば、下記の方法を活用すれば自宅でも簡単にレベルチェックが可能です。
チェック後は、弱点を把握して学習内容を調整することをおすすめします。
レベルチェックを習慣化し、効率的な学習を進めましょう。
「続かない」と悩まないために！英語の勉強を始める前にやるべきこと
英語の学習を続けるには、勉強を始める前の準備が重要です。
継続のカギを握る以下の要素を解説します。
- 具体的な目標設定
- 学習環境整備
- 学習時間の確保
- 学習内容と進捗の可視化
- 復習スケジュールの作成
- 報酬・ご褒美の設定
具体的な目標設定
英語学習を始める際には、達成したい具体的な目標を設定することが大切です。
「TOEICスコアを6か月で200点アップ」「英語で日常会話ができるようになる」など、自分にとって現実的かつ測定可能な目標を立てましょう。
例えば、短期的には「1週間で50単語を覚える」、中期的には「3か月でTOEIC模試を2回こなす」など、小さな成功体験を積むことでモチベーションが持続します。
目標を短期、中期、長期に分けると、進捗を実感しやすくなります。
学習環境整備
快適で集中しやすい学習環境を整えることは、英語学習を習慣化し、効率を高める鍵となります。
専用の学習スペースを確保する
机と椅子を整え、教材や文房具を揃えた上で整理整頓を心がけると、集中しやすい環境が作れます。
静かで落ち着いた場所を選ぶ
自宅で難しい場合は、図書館やカフェを活用するのも効果的です。
筆者もそうですが、日中忙しいビジネスマンは、早朝の静かな時間を活用しています。
環境を快適にする工夫も取り入れる
リラックスできる音楽やお気に入りの香りを使う、学習中の飲み物を用意するなど、自分に合った要素を加えることで、学習意欲を高められます。
こうした工夫により、長期的な学習を無理なく続けられる環境が整います。
学習時間の確保
英語学習を継続するには、生活の中で学習時間を確保する計画が必要です。
下記のような時間を有効活用しましょう。
- 朝起きてからの30分や通勤時間
- 昼休み
- 日常のスキマ時間
学習スケジュールをカレンダーに記入し、習慣化を図ってください。
週に一度はスケジュールを見直し、無理のない計画に調整することで、負担を感じにくくなります。
学習内容と進捗の可視化
学習内容や進捗を可視化することで、自分の努力が目に見える形となり、モチベーションの維持に役立ちます。
ノートやアプリを活用して、日々の学習内容や達成した課題を記録しましょう。
また、進捗をグラフや表にして確認できるようにすると、成長を実感しやすくなります。
復習スケジュールの作成
英語学習を成功させるには復習が重要です。計画的に復習時間を確保し、知識を定着させることで効率的にスキルを向上させられます。
「忘却曲線」を活用した復習サイクルを取り入れるとさらに効果的です。
例えば、新しく学んだ内容を翌日、1週間後、1か月後に復習するスケジュールを組むことで、記憶が長期的に保持されやすくなります。
アプリのリマインダー機能を活用すれば、復習タイミングを自動的に知らせてくれるため、スケジュール管理も簡単です。継続的な復習は英語力向上の土台となるので、定期的に復習する仕組みを作りましょう。
報酬・ご褒美の設定
英語学習を続けるためには、小さな目標を設定し、それを達成した際に自分にご褒美を与えることが効果的です。
行動科学の視点からも、適切な報酬は行動を強化し、継続を促す重要な役割を果たすとされています。
例えば、「1週間毎日勉強を続けたら好きな映画を観る」や「TOEIC模試で目標スコアを達成したら旅行に行く」といった具体的なご褒美を設定すると、学習への意欲を高めやすくなります。報酬は必ずしも高価である必要はなく、「1日10分の学習を1週間続けたら好きな飲み物を楽しむ」といった身近なものでも十分です。
報酬の仕組みを取り入れると、学習が義務感ではなく楽しみへと変わり、継続のモチベーションを保ちやすくなります。
報酬をうまく活用して、自分に合った学習スタイルを楽しみながら築いていきましょう。
英語の勉強が続かないと悩む人からよく聞かれる質問
最後に、英語の勉強が続かないと悩む人からよく聞かれる質問とその回答を紹介します。
忙しくても続けられる方法は？
忙しい中でも英語学習を続けるには、スキマ時間を活用し、習慣化することが重要です。
まとまった時間を確保するのが難しい場合でも、日常の短い時間を積み重ねることで学習効果を高められます。また、習慣化すれば、特別な努力をしなくても学習を続けやすくなります。
下記のようにスキマ時間を上手く活用し、ルーチンの中に英語学習を組み込むことで、忙しい生活の中でも無理なく英語学習を続けられます。
- 通勤時間にポッドキャストを聴く
- 昼休みに英単語アプリを使う
- 寝る前にリスニング教材を活用するなど
初心者におすすめの教材は？
英語学習の初心者には、基礎をしっかり固められる教材がおすすめです。
基礎が確立されていない状態で高度な教材に取り組むと、挫折しやすくなります。
具体的には、『Grammar in Use』やNHKラジオ英会話、単語学習には『キクタン』シリーズが最適です。
これらは初級者でも取り組みやすく、英語力の土台を作るのに役立ちます。
初心者に適した教材を選ぶことで、無理なく学習を進め、基礎力をしっかり固められます。
効果が感じられないときの対処法は？
英語学習で効果を感じられないときは、進捗を可視化し、学習方法を見直すことが重要です。
覚えた単語や解いた問題数を記録し、成長を実感する工夫を取り入れましょう。
模試やテストを活用して客観的に成果を確認するのも効果的です。
オンライン英会話やリスニング練習など、新しい学習方法を試してみることで、効率が向上する場合もあります。
柔軟に学習方法を調整し、進捗を確かめながら取り組むことで、成果を感じやすくなります。
自分に合った学習方法がわからないです。どうすればいいですか？
英語初心者が、自分に合った学習方法やテキストを自分で見つけるのは難しいですよね。
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まとめ
英語学習が続かない悩みを克服するためには、具体的な目標設定や学習環境の整備、効果的な学習方法を取り入れることが大切です。
今日からできる小さな一歩を踏み出し、継続的な努力で目標に近づきましょう！
英語学習は長い道のりですが、適切な方法とサポートがあれば、誰でも成果を手に入れられます。
もし学習が一人では難しいと感じた場合は、プログリットのような英語コーチングサービスを活用するのも良い選択肢です。
専門的なサポートと個別の学習プランが用意されているため、効率的に学習を進められるでしょう。
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